Cerith Gardiner, trong bản tin ngày 08/07/26 của Aleteia, cho thấy các lý do khiến hôn nhân thất bại và cách tránh chúng. Cô viết:
Đại đa số mọi người bước vào hôn nhân với ý định nó sẽ kéo dài suốt đời. Tuy nhiên, theo Forbes Advisor, tỷ lệ ly hôn của các cặp đôi ở Hoa Kỳ là 43% đối với các cuộc hôn nhân đầu tiên. Các cuộc hôn nhân tiếp theo có xu hướng thất bại với tỷ lệ thậm chí còn cao hơn.
Con số này rõ ràng là đáng báo động, nhưng nó phần nào phản ánh một số thách thức mà các cặp đôi ngày nay phải đối diện, thường do kỹ thuật mới và một thế giới trở nên “thu nhỏ” hơn, nhưng cũng kém ổn định hơn.
Dưới đây là một số áp lực và căng thẳng mà các cặp đôi phải chịu đựng, và một số cách để vượt qua chúng.
1.Lo lắng về sự bất ổn toàn cầu
Ngày nay chúng ta có thể tiếp cận tin tức 24/7. Mặc dù điều này giúp chúng ta cập nhật thông tin, nhưng nó cũng khiến chúng ta cảm thấy lo lắng hơn về tình trạng của hành tinh: Từ chiến tranh và xung đột đến các vấn đề môi trường, chúng ta có thể cảm thấy bất an và căng thẳng liên tục. Điều này có tác động trực tiếp đến sức khỏe tinh thần của chúng ta, từ đó có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ.
Ví dụ, nếu một người bạn đời cảm thấy buồn bã hoặc trầm cảm, họ có thể tự cô lập mình khỏi các hoạt động bình thường, và điều này có thể tạo thêm gánh nặng cho người bạn đời kia, dẫn đến mức độ căng thẳng gia tăng trong cặp đôi, theo một báo cáo của NIH.gov.
Bạn có thể làm gì?
Mặc dù việc cập nhật thông tin về những gì đang diễn ra trên thế giới rất quan trọng, nhưng khi thời điểm có phần ảm đạm, bạn có thể khuyến khích nhau tạm thời tắt tin tức. Bạn cũng có thể thử theo dõi những câu chuyện tích cực giúp bạn cảm thấy phấn chấn hơn, chẳng hạn như GoodNewsMovement. Quan trọng nhất, hãy đi dạo và trò chuyện về những điều có tác động tích cực đến cả hai bạn.
2. Áp lực tài chính
Các vấn đề về tiền bạc từ lâu đã là nguyên nhân gây ra tranh cãi và căng thẳng trong các cặp đôi. Việc chi phí sinh hoạt tăng cao càng làm tăng thêm áp lực lên ví tiền của chúng ta, và do đó, lên cả hôn nhân của chúng ta.
Bạn có thể làm gì?
Trước hết, điều quan trọng là phải đề cập đến vấn đề tiền bạc, và các cặp đôi cần biết tình hình tài chính của gia đình. Điều quan trọng nữa là lập ngân sách gia đình phù hợp với kỳ vọng của cả hai vợ chồng. Nếu bạn không giỏi lập ngân sách, có những công cụ trực tuyến hữu ích để giúp đỡ.
Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải những vấn đề tài chính nghiêm trọng, việc tự mình giải quyết có thể rất khó khăn. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài để tìm ra giải pháp cho tình huống của bạn.
3. Những thay đổi trong môi trường làm việc
Một trong những điều tích cực đến từ COVID là sự gia tăng số người có thể làm việc tại nhà. Đối với một số cặp vợ chồng, điều này đã chứng tỏ có lợi vì cho phép họ linh hoạt hơn và giảm bớt căng thẳng do việc đi lại hàng ngày. Tuy nhiên, đối với một số người, việc có vợ/chồng bên cạnh 24/7 có thể gây khó chịu, và có thể có ít ranh giới hơn trong thói quen của bạn, có nghĩa là việc làm xâm lấn cuộc sống gia đình nhiều hơn.
Bạn có thể làm gì?
Nếu bạn muốn tiếp tục làm việc tại nhà, điều quan trọng là phải xác định một ngày làm việc đúng nghĩa. Bạn cũng nên cố gắng, nếu có thể, thiết lập các khu vực làm việc riêng biệt để bạn không ở gần nhau. Và dù việc chỉ ở nhà ăn trưa có vẻ hấp dẫn, hãy thử gặp gỡ bạn bè hoặc đồng nghiệp để bạn có thể cho vợ/chồng mình nghỉ ngơi và ra ngoài giao lưu.
4. Kỹ thuật và điện thoại thông minh
Điện thoại thông minh là một trong những thủ phạm lớn nhất gây ra căng thẳng trong hôn nhân, và vì vô số lý do! Thứ nhất, chúng làm bạn xao nhãng khỏi những việc cần làm ở nhà hoặc với gia đình.
Tuy nhiên, điện thoại thông minh cũng giúp công việc trở nên thuận tiện hơn và đã được chứng minh là tiết kiệm thời gian. Bạn có thể dùng điện thoại để mua sắm, xem phim, đặt đồ ăn và thậm chí giúp tạo thói quen cầu nguyện. Không có gì ngạc nhiên khi chúng luôn gắn liền với tay chúng ta.
Vậy bạn có thể làm gì?
Điều dễ nói nhất là tắt điện thoại đi. Tuy nhiên, ai cũng biết điều này rất khó thực hiện. Nếu bạn nỗ lực dành ra vài giờ mà cả hai vợ chồng đều tắt chuông điện thoại, đó là một khởi đầu tuyệt vời. Hãy thử cất điện thoại thông minh vào ngăn kéo vài giờ và bắt đầu trò chuyện với nhau. Nếu điều đó có vẻ quá lâu, hãy thực hiện những bước nhỏ và cam kết không sử dụng điện thoại trong bữa ăn chẳng hạn.
5. Mạng xã hội
Một trong những vấn đề lớn nhất của mạng xã hội là nó tạo ra những kỳ vọng không thực tế. Nếu bạn lướt qua bảng tin của mình, bạn sẽ thấy vô số bài đăng về những cặp đôi dường như hoàn hảo với những ngôi nhà ngăn nắp, những đứa con sạch sẽ và hạnh phúc, thân hình lý tưởng, những bữa ăn được nấu nướng chu đáo và bày biện tinh tế, và những công việc cho phép họ đi nghỉ dưỡng bất tận trên du thuyền ở những nơi xa xôi.
Mặc dù hầu hết chúng ta đều biết điều này là không thực tế, nhưng nó vẫn tạo ra cảm giác rằng có điều gì đó tốt đẹp hơn đang chờ đợi chúng ta. Đáng buồn thay, cỏ hiếm khi xanh hơn ở phía bên kia hàng rào, và thực tế thì khác. Điều quan trọng là chúng ta cần trân trọng những gì mình đang có.
Bạn có thể làm gì?
Điều hiển nhiên nhất là từ bỏ hoàn toàn mạng xã hội. Nếu không thể, hãy cố gắng chọn lọc hơn trong việc theo dõi ai. Hãy nhìn nhận những người thực sự có tác động tích cực đến cuộc sống của bạn qua những việc họ làm chứ không phải vẻ bề ngoài của họ.
6.Vấn đề về lòng tin
Trong khi mạng xã hội tạo ra những kỳ vọng không thực tế, nó cũng có thể nuôi dưỡng sự thiếu tin tưởng trong các cặp đôi. Mọi người có thể kết nối lại với những người yêu cũ, hoặc kết nối với những người hoàn toàn xa lạ, điều này có thể dẫn họ đến một con đường rất nguy hiểm. Nếu vợ/chồng bạn bận rộn tương tác trực tuyến với "bạn bè" hơn là với bạn, điều này chỉ gây ra sự ghen tuông và nghi ngờ. Trên thực tế, theo các luật sư gia đình, chỉ riêng Facebook đã là nguyên nhân của một số vụ ly hôn trong những năm gần đây.
Bạn có thể làm gì?
Trong khi một số cặp đôi chia sẻ tài khoản để tạo ra một thói quen minh bạch trong việc sử dụng mạng xã hội, những người khác lại vui vẻ chia sẻ những gì họ làm trực tuyến với vợ/chồng của mình. Mặc dù điều này chắc chắn có lợi, nhưng một số cặp đôi lại khao khát sự riêng tư trong hôn nhân, và hôn nhân nên được xây dựng trên nền tảng lòng tin.
Trong trường hợp này, bạn cần cố gắng trấn an người bạn đời bằng cách kết nối với họ trực tuyến, không nên liên lạc lại với những người yêu cũ, và chỉ sử dụng mạng xã hội như một công cụ tích cực để truyền đạt, tránh những tài khoản có thể dẫn đến cám dỗ.
7. Sự suy giảm trong truyền đạt
Bạn biết những chiếc điện thoại thông minh chứ? Chúng đang gây ra rất nhiều rắc rối. Vì chúng ta quá chú ý đến màn hình, nghệ thuật trò chuyện dường như bị mai một. Chắc chắn bạn đã nhận thấy khi ra ngoài rằng có rất nhiều cặp đôi đến nhà hàng mà hầu như không nói chuyện với nhau, chỉ chăm chăm nhìn vào điện thoại.
Nếu mọi người quên cách truyền đạt, cặp đôi chắc chắn sẽ gặp nguy hiểm. Kết quả có thể là sự gia tăng những hiểu lầm.
Bạn có thể làm gì?
Một lần nữa, đã đến lúc cất điện thoại đi. Hãy cố gắng dành ít nhất một đêm trong tuần không sử dụng điện thoại. Tránh mang điện thoại vào phòng ngủ bằng mọi giá, hoặc nếu có, hãy cất chúng trong ngăn kéo, và nỗ lực dành thời gian mỗi ngày để chia sẻ tin tức của nhau.
8. Hiện tượng "tôi" chứ không phải "chúng ta"
Dù bạn nhìn vào mạng xã hội ở đâu, bạn cũng sẽ thấy vô số bài đăng của mọi người nói về việc muốn/cần "thời gian cho tôi [me time]". Dường như ngày càng nhiều nhóm bạn đi chơi riêng hoặc đi du lịch nước ngoài, để lại người bạn đời ở nhà.
Mặc dù việc nghỉ ngơi là quan trọng, nhưng điều quan trọng không kém là "thời gian cho tôi" không được gây hại cho mối quan hệ của cả hai người. Điều này đặc biệt đúng khi chúng ta xem xét mức độ quan tâm đến sự phát triển cá nhân. Một lần nữa, với tư cách cá nhân, tất cả chúng ta nên không ngừng phát triển và hoàn thiện bản thân, nhưng thách thức thực sự là đảm bảo người bạn đời của bạn cũng là một phần của sự phát triển đó.
Bạn có thể làm gì?
Mặc dù dành thời gian cho bản thân là quan trọng, nhưng điều cần thiết là phải thừa nhận người bạn đời của mình và dành thời gian cho họ. Nếu bạn có người thân có thể giúp đỡ, hãy cố gắng dành thời gian cùng nhau trong năm để tập trung vào bản thân như một cặp đôi. Ví dụ, một chuyến đi nghỉ dưỡng có thể là nguồn cảm hứng thực sự cho nhiều cặp đôi.
9. Thiếu hệ thống hỗ trợ
Ngày càng nhiều cặp vợ chồng chuyển đi khỏi thị trấn quê hương. Điều đó có nghĩa là họ cũng rời xa những người thân có thể giúp đỡ chăm sóc con cái, sửa chữa nhà cửa, hoặc chỉ đơn giản là cho lời khuyên và một tách trà thân thiện khi mọi việc khó khăn.
Bạn có thể làm gì?
Nhờ điện thoại thông minh, chúng ta có thể liên lạc với những người thân yêu chỉ bằng một cú nhấp chuột. Điều quan trọng là thường xuyên liên lạc với những người thân yêu, và bạn thậm chí có thể lên lịch trò chuyện thường xuyên. Bạn cũng có thể tích cực tham gia vào giáo xứ của mình, và bạn sẽ sớm tìm thấy không chỉ những người bạn có cùng giá trị, mà chắc chắn còn có cả những người sẵn lòng trông trẻ.
10. Áp lực vô tận lên cha mẹ
Việc nuôi dạy con cái ngày nay khác xa so với cách cha mẹ hoặc ông bà chúng ta nuôi dạy. Có một áp lực vô tận để trở thành bậc cha mẹ hoàn hảo. Trường học dường như luôn tạo ra những dịp mà con bạn cần phải mang thêm kiến thức đến lớp. Ngoài ra còn có những cơ hội khác dành cho con cái bạn, khiến bạn cảm thấy bị quá tải về tài chính và thời gian.
Và để mọi thứ thêm phần phức tạp, bạn cũng sẽ lo lắng đảm bảo con cái mình không sử dụng mạng xã hội và không nhắn tin khi lái xe. Điều này dễ hiểu vì sao nó có thể gây áp lực lên bất kỳ cặp vợ chồng nào.
Vậy bạn có thể làm gì?
Đầu tiên, bạn cần chấp nhận rằng mình không thể làm mọi thứ cho con cái. Bạn chỉ có thể làm hết sức mình. Hãy học cách phân biệt những trận chiến đáng để chiến đấu, đừng tìm kiếm sự hoàn hảo, và đừng cảm thấy mình kém cỏi so với tất cả những gì bạn thấy trên mạng xã hội. Cuối cùng, con cái bạn muốn có cha mẹ hiện diện và không coi việc làm cha mẹ là gánh nặng. Hãy tắt điện thoại, học cách nói không, và cùng nhau đón nhận niềm vui/sự hỗn loạn của cuộc sống gia đình – và đừng quên nhờ giúp đỡ khi mọi việc trở nên khó khăn.
Lời khuyên của các vị Giáo hoàng
Trong quá khứ, các Giáo hoàng đã nhấn mạnh tầm quan trọng của hôn nhân, không chỉ đối với cặp vợ chồng và gia đình họ, mà còn đối với Giáo hội và cộng đồng rộng lớn hơn. Như Đức Giáo Hoàng Phanxicô đã chia sẻ, hôn nhân là một món quà từ Chúa; ngài khẳng định:
Hôn nhân luôn là một món quà! Lòng chung thủy vợ chồng dựa trên lòng chung thủy với Chúa; sự sinh sôi nảy nở của vợ chồng dựa trên sự sinh sôi nảy nở của Chúa.”
Ngài cũng nhắc nhở chúng ta rằng:
Tình yêu vợ chồng không thể tách rời khỏi chính hôn nhân, nơi tình yêu con người mong manh và hữu hạn gặp gỡ tình yêu thần thiêng, luôn luôn chung thủy và nhân từ.”
Đức Giáo Hoàng cũng chia sẻ rằng khi gặp khó khăn trong hôn nhân, các cặp vợ chồng nên nương tựa vào Chúa Thánh Thần để tránh phá hủy mối quan hệ.